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Informations complémentaires:

La marche nordique est plus active que la randonnée pédestre; Le rythme de marche est plus rapide, la dépense d’énergie est plus importante, cependant la fatigue est moins élevée avec l'utilisation des bâtons. Avec un mouvement de balancier des bras et la propulsion du corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons spécifiques, toute la partie supérieure du corps entre en action et non seulement les membres inférieurs.

La marche nordique renforce la tonicité des chaines musculaires, améliore les capacités cardio-vasculaires, permet de soulager les articulations. Ce sport peut être prescrit par les médecins pour leurs patients atteints d'affections de longue durée telles que le diabète, l’ostéoporose, la surcharge pondérale, le stress ou l'hypertension...
La marche nordique est praticable par tous, les sportifs ou non, les jeunes et les seniors, les actifs et les sédentaires… Tout est une question d’adaptation ! Elle crée de la convivialité entre les membres d’un même groupe, se pratique en pleine nature et peut se combiner avec une randonnée découverte.